Hieronder vind u wat video's die u eenvoudig thuis kunt uitvoeren.

Warming up

Squat

Lunges

Opdrukken

Been/bilspieren

De zonnegroet

Planken

Sally Challenge

Rekken en Strekken

Conditie

Squat tegn de muur

Wandel oefeningen

Zumba 1

Zumba 2

100% fit in 30 minuten
Femmefit maakt sporten leuk!